考研11月作息建议如下：
早上
6:30-7:00起床、洗漱、早餐
7:00-8:00晨练或晨读，如背英语单词、复习政治知识点
8:00-11:30上午学习时间，重点复习政治和专业课
中午
11:30-12:30午餐及休息
12:30-13:00午休，推荐15-20分钟
下午
13:00-15:00复习专业课或做数学题
15:00-17:00复习考研英语，进行真题练习
晚上
17:00-18:00背诵英语作文
18:00-20:00晚餐及休息
20:00-23:00晚上学习时间，重点复习错题和知识点梳理
其他
保持充足睡眠：每晚建议11点前入睡，保证7-8小时睡眠
合理安排学习时间：将学习时间分为几个时段，保持高效专注
保持健康饮食：多吃营养丰富的食物，如蔬菜、水果、肉类等
请根据个人实际情况灵活调整，确保高效学习同时注意休息和身体健康