考研过程中，学习后忘记是常见现象，以下是一些应对策略：
制定合理的学习计划
将复习内容分解成小块，每天背诵一部分。
多次重复背诵
利用艾宾浩斯遗忘曲线原理，及时复习已学内容。
安排复习计划，如每天复习前一天学过的内容。
创造联想和关联
将新知识与已有知识或经验相联系，帮助记忆。
利用记忆技巧
制作思维导图或使用关键词等记忆辅助工具。
多种感官参与学习
结合图像、音频、视频等多种形式学习。
合理安排休息时间
适当的休息有助于大脑巩固记忆。
考试前的复习
通过做题、模拟考试等方式进行系统复习。
摆正心态
遗忘是正常现象，重要的是养成良好复习习惯。
及时复习
学习后尽快复习，趁热打铁。
整理知识体系
将知识点系统化，形成知识网络，便于记忆和应用。
避免过度焦虑
认识到遗忘是正常的，保持积极心态，坚持学习。
避免资料过多
选择一两个主要的复习资料，深入理解。
考前复习
考前不要慌张，平静地重新复习知识点。
请记住，每个人的学习习惯和记忆能力不同，找到适合自己的复习方法至关重要。保持耐心和坚持，相信通过努力，你会取得理想的成绩