考研期间忍住不玩平板需要一些策略和自律，以下是一些建议：
放下手机
将手机锁在寝室或放在视线之外的地方，避免诱惑。
使用老人机或设置手机锁屏，减少娱乐软件的诱惑。
与朋友互相监督，互相设置手机锁屏。
平板只用来学习
删除平板上的娱乐软件，如爱奇艺、小破站、芒果TV等。
使用平板听课、做笔记，避免分心。
远离宿舍
去图书馆、自习室或大学城等学习氛围浓厚的地方学习。
寝室是放松的地方，尽量避免在寝室学习。
定计划
制定详细的学习计划，严格按照计划执行。
使用番茄工作法等时间管理工具，提高学习效率。
物理隔绝
将手机放在书包里或伸手够不到的地方。
使用带锁的小盒子，将手机锁在盒子里，以达到物理封锁的效果。
科技辅助
使用一些强制学习的手机软件，如Forest、番茄ToDo等，帮助控制手机使用时间。
外部干预
找一个研友，互相监督，防止自己玩手机。
将手机交给家人或朋友保管，确保不会在关键时刻分心。
培养自制力
通过积极的心理暗示和自我鼓励，增强自制力。
适当休息和放松，避免过度疲劳和压力。
通过以上方法，可以有效减少平板和手机的使用，提高考研复习的效率和成功率。