联系考研老师的方法如下：
通过学校研究生网或招生网站查询
访问报考院校的研究生网或招生网站，通常可以在导师简介或课题组招生信息中找到导师的邮箱或其他联系方式。
询问学长学姐
如果你认识目标院校的学长学姐，可以向他们询问导师的联系方式。他们可能有过联系导师的经验，能提供更实用的建议。
通过社交媒体或考研交流群
在一些考研交流群或社交媒体平台上，可能会遇到资深的考研导师或辅导员，可以通过留言或私信的方式与他们联系。
直接联系招生办公室
拨打报考院校的招生办公室电话，咨询导师的联系方式，并询问是否有调剂名额。确定有调剂名额后，再与导师联系。
通过专业课辅导机构
如果你报过专业课的辅导机构，可以向他们询问导师的联系方式。这些机构通常会有老师的联系方式，并且辅导机构的学生可能更容易接触到导师。
建议
提前准备：在联系导师之前，最好先了解导师的研究方向和招生要求，这样你的联系会更有针对性。
礼貌诚恳：无论是电话还是邮件，都要保持礼貌和诚恳的态度，给导师留下良好的第一印象。
避免广撒网：尽量不要给多位导师同时发消息，这样可能会给导师留下不专业的印象。
及时跟进：在初次联系后，可以适时地发送邮件或进行电话跟进，表达你的诚意和考研的决心。
希望这些方法能帮助你顺利联系到考研导师。