考研摆烂的感觉通常包括以下几个方面：
焦虑与压力：
随着考研日期的临近，考生会感到越来越大的压力和焦虑。生活中的一些事情、考试、工作等各方面的压力累积，可能导致心态彻底崩溃。
复习效率低：
在摆烂的状态下，考生往往无法集中精力进行有效的复习，学习效率会大大降低。
积极性受挫：
原本对考研充满热情和期待的考生，在摆烂的过程中可能会逐渐失去信心和动力，甚至产生放弃的念头。
负罪感与自我怀疑：
虽然摆烂可能带来短暂的放松感，但长时间的不努力会导致强烈的负罪感和自我怀疑，考生可能会质疑自己的选择和能力。
身体与心理的疲惫：
长时间的高强度学习和生活压力可能导致考生身心俱疲，出现失眠、身体抽搐、精神不振等症状。
逃避与摆烂行为：
为了逃避复习的压力，考生可能会沉迷于打游戏、逛知乎、刷B站等娱乐活动，这些行为虽然能带来短暂的心理慰藉，但并不能真正解决问题。
建议：
调整心态：认识到考研的重要性，积极面对压力，调整心态，重新找回学习的动力。
制定计划：合理安排时间，制定切实可行的复习计划，逐步完成学习任务。
寻求支持：与家人、朋友或导师沟通，寻求他们的理解和支持，共同度过难关。
保持健康：注意休息和饮食，保持良好的作息习惯，以充沛的精力应对考研挑战。
总之，考研摆烂并不是解决问题的方法，考生应该积极面对困难，调整心态，制定计划，争取取得好的成绩。