在家考研但什么都没学，可能是由多种因素导致的。以下是一些可能的原因及相应的建议：
外部环境因素
学习环境不舒适：家里可能不够安静，有噪音干扰。
资源获取不便：网络速度可能比学校慢，影响学习效率。
建议：
尽量选择一个安静的地方学习，比如图书馆或自习室。如果家附近没有合适的地方，可以考虑使用在线学习平台或租用附近免费自习室。
内部因素
缺乏动力：面对疫情或其他事情，可能感到心烦，缺乏考研的动力。
自律性差：在家容易分心，难以集中注意力。
建议：
制定明确的学习计划，并按时执行。将大的学习任务分解为小的每日计划，确保每项任务都有明确的完成时间。
培养良好的学习习惯，比如每天保持一定的学习时间，形成规律的生物钟。
寻求外部监督，比如找一个学习伙伴或家人监督自己，减少玩手机和其他娱乐活动的时间。
生活习惯
过于舒适：在家容易陷入舒适区，导致学习效率低下。
缺乏运动：适量的运动有助于减轻焦虑，提高学习效率。
建议：
每天进行适量的运动，比如散步、跑步或瑜伽。
每周安排一天的娱乐时间，彻底放松一下，以恢复精力。
心理因素
压力过大：疫情或其他事情可能带来心理压力，影响学习效果。
情绪波动：情绪波动可能影响学习状态，需要找到合适的情绪宣泄方式。
建议：
与家人或朋友交流，分享自己的感受和压力，获得情感支持。
学习一些放松技巧，比如深呼吸、冥想等，帮助自己缓解压力。
通过以上方法，可以逐步改善在家考研的学习状态，提高学习效率。记住，考研是一场持久战，需要坚持不懈的努力和自律。