考研第一天，考生可能会感到紧张和焦虑，这是正常的情绪反应。以下是一些准备建议，帮助你在第一天保持冷静和自信：
保持积极心态
坚信自己已经做了充分的准备，有能力应对考试。
不要因为第一天的考试结果而影响第二天的表现，要相信“考一门，丢一门”的智慧。
合理安排休息
确保有足够的睡眠，避免熬夜复习。良好的睡眠有助于恢复精力，提高第二天的考试表现。
考试前晚上再检查一遍需要携带的物品，如准考证、作图工具、复习资料等，确保没有遗漏。
复习重点
在考试前的几个小时，快速浏览一下第二天考试科目的重点内容，帮助巩固记忆，增强信心。
调整饮食
选择清淡、营养丰富的食物，避免油腻和难以消化的食物，确保身体在考试中保持最佳状态。
保持冷静
考试中可能会遇到意想不到的问题，保持冷静至关重要。深呼吸，集中注意力，一步步解决问题。
时间管理
合理分配考试时间，先做熟悉的题目，再回头处理需要更多思考的问题。
健康检查
注意安全检查，按照考点要求携带必要的证件和文具，避免违规物品进入考场。
考后注意事项
考完一科就忘记一科，不要纠结于已完成的科目，全身心准备下一科的考试。
通过以上这些准备，相信你能够在考研第一天保持冷静和自信，发挥出自己的最佳水平。祝你考研顺利!