考研英语一的背诵方法可以总结如下：
分阶段背诵
前期：需要至少把所有单词过2遍，这个阶段重点是全面覆盖所有词汇。
后期：只需要单独记高频词和真题中积累的单词，以巩固记忆。
分记忆方法
音节法：通过音节来记忆单词的拼写和发音。
词根词缀记忆法：通过词根和词缀的含义来推测单词的意思，这是一种高效的记忆方法。
联想记忆法：通过关联单词的有趣形象或故事来记忆，但不宜用于基础较弱的学习者。
串记法：将多个单词串联起来记忆，形成记忆链。
多看少写
考研英语单词不需要拼写，只需熟悉，可以通过遮住汉语意思，看着英文说出所有释义来检查自己的记忆效果。
结合语境背单词
在具体的语境中记忆单词，这样不仅记得牢，而且能更好地理解单词的用法。
制定背诵计划
可以采用艾宾浩斯记忆规划表格，分阶段进行背诵，逐渐增加每天的背诵量。
第一轮每天背诵100个单词，持续2个月；第二轮每天150个单词，持续1个月；第三轮每天200个单词，持续4周。
复习和巩固
定期复习之前背过的单词，遵循艾宾浩斯遗忘曲线，确保长期记忆。
可以将单词放到句子中去理解，这样更容易记住，并且能在实际语境中迅速应用。
利用碎片时间
利用等公交车、排队等碎片时间背诵单词，积少成多，效果显著。
默写和检查
背诵完单词后，进行默写，检查拼写和语法错误，确保记忆效果。
通过以上方法，可以有效提高考研英语一的词汇记忆效果，为取得好成绩打下坚实基础。