疫情期间考研逆袭需要综合考虑生活习惯、学习策略、心态调整等多方面因素。以下是一些具体的建议：
保持良好的生活习惯
勤洗手，科学佩戴口罩，少聚集，保持社交距离。
施行分餐制，避免参加人员众多的聚会。
注意清洁消毒与通风，保持室内外环境整洁。
规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。
适当进行室外活动，如跑步，以锻炼身体和提高学习效率。
制定合理的学习计划
根据疫情期间的特殊情况，合理安排学习时间，留出时间适应变化。
制定具体的短期和长期目标，并根据实际情况及时调整计划。
使用线上教育平台寻找优质学习资源，如视频讲解、在线测试等。
保持高效的学习状态
制定每日复习任务清单，以目标为导向，强迫自己完成每日任务。
保持注意力集中，避免分心，提高学习效率。
与同学通过线上交流平台互动、交流经验，共同解决学习中的问题。
注重综合素质的提升
除了专业知识外，还可以通过阅读、锻炼身体、提升英语水平等方式提高自身综合素质。
准备复试时，注意面试技巧，包括沟通感、对话感和第一印象。
保持健康的心态
遇到焦虑和失眠等症状时，及时寻求帮助，进行情绪调节。
保持积极的心态，相信自己的努力会有回报，不轻易放弃。
了解政策和复试信息
提前查阅相关高校往年的复试办法，了解总成绩折算办法，有针对性地复习。
注意复试的形式和内容，包括专业面试、导师提问等，做好充分准备。
通过以上这些方法，即使在疫情期间，也可以有效地进行考研复习，实现逆袭。