考研期间晚上不失眠可以通过以下方法：
放松身心：
睡前进行深呼吸、冥想或听轻柔的音乐，有助于减轻压力，更容易入睡。
避免刺激性饮料和食物：
晚上避免饮用咖啡、茶等含咖啡因的饮料，以及辛辣、油腻的食物。建议吃清淡一点，睡前可以喝一杯热牛奶。
限制电子产品的使用：
睡前减少对手机、电脑等电子产品的使用，避免蓝光照射和各种信息的干扰。
洗个热水澡：
睡前洗个热水澡可以帮助身体放松，促进血液循环，有助于入睡。
调整心态：
通过调整自身心态和作息时间来提高睡眠质量，避免过度学习导致疲劳。
饮食改善：
选择清淡和优质蛋白类的食物，避免摄入过多咖啡因等物质。
生活调节：
保持心情放松，适当参加体育锻炼，晚上睡觉前用热水泡脚。
口服药物：
在医生指导下使用一些药物，如盐酸舍曲林片和安神补脑液等。
其他辅助方法：
可以通过运动推拿、泡脚、听舒缓音乐等方式来促进睡眠。
建议考研期间保持良好的作息习惯，合理安排学习时间，避免过度劳累。如果失眠症状长时间无法缓解，建议及时到医院就诊，在医生的指导下进行针对性治疗。