如果你在考研过程中鸽了导师，以下是一些道歉的建议步骤：
表达歉意
向导师诚恳地表达你的歉意，说明你没有履行承诺是因为某些重要的事情所导致的，并保证以后不会再犯类似的错误。
解释原因
向导师解释你未能赴约的原因，如果有必要，可以提供一些证明或者说明，让老师明白你的确是由于不可抗拒的因素而未能赴约。
提出补救措施
询问导师是否有其他需要帮助或者建议的安排，并尽可能提供帮助和支持，或者提出一些补救措施来弥补自己的过失。
尊重老师的意思
老师可能会给予一些建议或者批评，要虚心接受并尊重老师的意见和想法，并且按照老师的指示积极改进自己的行为。
再次道歉
最后再次向老师诚恳地道歉，并保证以后会更加慎重地安排自己的时间，避免再次出现类似的错误。
如果你之前已经和导师有过沟通，比如通过电话或邮件，那么你可以选择相应的沟通方式再次表达歉意。记得在道歉时保持礼貌和谦逊，这样更容易获得导师的理解和原谅。