考研期间，学生可以通过以下途径来发泄压力：
适量的运动：
慢跑、瑜伽等运动能够促进身体分泌内啡肽，带来愉悦感和放松身心。
重拾兴趣爱好：
绘画、音乐、阅读等活动可以帮助人们暂时忘记烦恼，沉浸在兴趣爱好中。
社交支持：
和家人朋友倾诉压力，进行聚餐、看电影或户外活动，这些都能帮助放松心情并获得鼓励支持。
合理规划学习：
制定合理的学习计划，避免过度劳累，并在完成小目标时给予自己奖励，保持良好的睡眠质量。
看视频/照片：
观看偶像的视频或照片，或者看看小动物的视频，这些都能带来心理上的愉悦和放松。
香味解压：
使用香薰机或闻一些能够刺激人体的香味，有助于缓解紧张情绪。
写出来：
将烦恼和情绪写在微博、朋友圈里，有助于释然和释放压力。
气泡减压：
使用气泡袋进行捏捏，解压效果显著。
听歌跑步：
跑步时听音乐，可以让人在短时间内忘记压力，完全沉浸在自己的世界里。
找到合适的人去发泄：
和考研的研友交流，他们能感同身受并提供建议。
彻底放空：
找个舒服的地方静静地坐着，或者听听音乐，让思绪飘远再回归平静。
美食治愈：
用美食来治愈自己，购买平时舍不得吃的美味，奖励自己的努力。
看励志视频：
观看考研励志视频，给自己打鸡血，激励自己继续前行。
情绪波动时的小视频：
看看喜欢的小视频，或者外出跑跑步、打打球，释放情绪。
倾诉：
向朋友或家人倾诉压力，分享和分担，减轻心理负担。
冥想：
通过冥想调整意识，将注意力从烦闷的情绪中解脱出来，达到放松身心的目的。
睡觉：
当感到压力很大时，适当休息和睡觉，有助于恢复体力和精神状态。
整理环境：
打扫房间、洗衣服等，让环境整洁，也有助于提升心情。
逛街或玩游戏：
适当进行购物或玩游戏，让自己放松一下。
看搞笑视频或电影：
观看搞笑视频或电影，开怀大笑，舒缓压力。
这些方法可以帮助考研学生在紧张的学习之余，有效地发泄压力，保持良好的心态。