考研复试时感到紧张是很常见的现象，但通过一些策略和技巧可以帮助你缓解紧张情绪，以下是一些建议：
提前准备
专业知识：复习课程内容，整理重点知识。
自我介绍：提前准备并多次练习自我介绍，突出个人优势。
常见问题：准备复试中可能会问到的问题的答案。
缓解紧张技巧
深呼吸：面试前深呼吸几次，帮助放松。
精简语言：简明扼要地回答问题，突出重点。
适当降低预期：保持自信的同时，设定合理的期望值。
模拟练习
脱敏练习：模拟面试场景，想象面试过程。
镜子技巧：站在镜子前模拟面试，关注自己的行为举止。
其他建议
正视焦虑：不要过度担忧，专注于复试准备。
保持清醒头脑：了解招生情况，安排合理的期待值。
保持斗志：相信自己能成功，以热情和有条不紊的态度准备。
注重礼仪：注意仪容仪表、言谈举止、专业素养。
道具缓解：携带小物件如吉祥物或握力器，带来心理安慰。
结束语
记住，紧张是正常的反应，关键是学会管理和控制它。通过充分的准备和模拟练习，你可以提高自信，减少紧张感。祝你考研复试顺利!