考研总分500分的情况下，考到380分是一个相对较高的目标，但并非不可能。以下是一些建议，帮助你实现这一目标：
制定详细的学习计划
政治：前期可以通过观看复习视频和总结来掌握基本概念和理论，后期重点复习肖四肖八等模拟试题，确保对重点知识点的掌握。
英语：主要围绕考研真题进行复习，尽量不要做其他模拟卷。通过分析真题，理解出题者的命题思路和考查方式，提高解题技巧。
数学：重点在于刷题，尤其是历年真题。通过刷题来巩固知识点，分析题目考查的知识点，弥补自己的不足。同时，要确保对教科书上的内容有深入的理解。
专业课：找到历年报考专业的专业课真题，研究老师出题思路，进行针对性的复习。通过做真题，了解考试的难点和重点，提高解题能力。
合理安排时间
制定一个合理的学习时间表，确保每天有足够的时间用于学习和复习。避免临时抱佛脚，确保各科目的复习效果。
保持平和的心态
在备考过程中，保持平和的心态，不要过于焦虑。考研是一个磨练自己的过程，也是一个享受学习乐趣的过程。只有保持积极的心态，才能更好地投入到复习中。
学会放弃
在备考过程中，学会放弃一些不重要的内容，集中精力复习重点。大舍大得，小舍小得，只有放弃一些，才能更好地专注于考研。
注重效率
在学习过程中，注重效率，不要一味地追求时间。通过高效的学习方法，可以在有限的时间内掌握更多的知识。
模拟考试
在备考后期，进行模拟考试，了解自己的实际水平和薄弱环节。通过模拟考试，可以调整复习策略，确保在正式考试中能够发挥出自己的最佳水平。
总之，考到380分需要付出较大的努力和时间，但只要你制定了详细的学习计划，合理安排时间，保持平和的心态，学会放弃，注重效率，并进行模拟考试，就一定能够实现这一目标。祝你考研成功!