在考研期间,为了更专注于学习,可以采取以下措施来处理手机:
物理隔离法
将手机放在视线之外或难以轻易获取的地方,例如包内用拉链拉上、锁在自习室储物柜或放在书本下面。
软件监控法
使用应用程序来监控和限制手机使用,例如番茄todo、forest专注森林、ihour专注计时大师等,这些工具可以帮助你进入专注状态并统计学习时长。
电量焦虑法
将手机电量维持在50%-60%,并不带充电器进入图书馆。这种电量焦虑会促使你减少使用手机,从而更多地投入到学习中。
劝学壁纸法
将手机锁屏和壁纸换成考研相关的图片,每当想要摸鱼时看到这些壁纸,就会激励自己继续学习。
卸载软件法
主动卸载那些容易上瘾的、比较耽误学习的软件,如抖音、快手、各种游戏等。如果舍不得卸载,可以合并放进文件夹里,主页面上看不到。
关闭/静音通知法
对于常用的学习软件如微信、B站等,关闭通知权限。这样不会错过重要信息,同时减少了因通知提醒而分心的情况。
彻底关机法
如果条件允许,可以将手机彻底关机或开启飞行模式,以完全隔绝手机与外界的联系。
家人或朋友保管
如果住的近的同学,没有特殊需求的话,可以选择不带手机。找家人或朋友陪同,帮忙保管手机。
考场存放
有些考场会设置手机集中存放点,按照步骤和要求填写自己的信息,将手机存放在那里,考试结束再取回自己的手机。
寄存服务
如果所在考场没有提供手机存放的,可以看看附近有没有快递柜或者寄存柜之类的,可以寄放在里面,还有一些考点附近的小店可能有提供寄存服务。
通过上述方法,你可以更有效地控制手机使用,从而在考研复习中达到更高的专注度和效率。