考研期间保持冷静是非常重要的，以下是一些建议帮助你保持冷静：
深呼吸：
在每一场考试之前，进行几次深呼吸，有助于放松身体和心态，缓解紧张情绪。
写下担忧：
将你最担心的事情写下来，并尝试找出解决方案。这种方法可以帮助你理清头绪，减少不必要的情绪波动。
自我暗示：
给自己赋予一个强大的角色，例如“学霸”或“领域的专家”，这种心理暗示法可以激发自信，减少焦虑。
戒网瘾：
在考研期间，尽量避免上网，减少手机和电脑的使用，以集中精力复习。
采用番茄钟：
使用番茄钟倒计时法，每学习25分钟后休息5分钟，有助于提高学习效率，同时保持冷静。
保持规律作息：
形成稳定的生物钟，保持21天作息时间相同，养成习惯，有助于保持精力充沛。
找考研搭子：
与朋友或同学一起学习，互相鼓励和支持，有助于减轻压力。
制定计划：
制定详细的学习大纲和计划，明确每天的学习任务，有助于保持学习的条理性和节奏感。
循序渐进：
不要试图一下子掌握所有内容，而是循序渐进，逐步深入，有助于减轻焦虑。
保持乐观：
面对考研的压力，保持积极乐观的心态，相信自己能够克服困难。
培养兴趣爱好：
在紧张的学习之余，培养一些兴趣爱好，如阅读、绘画、音乐等，有助于放松心情，缓解压力。
适度运动：
保持每周300分钟中等强度的锻炼，有助于缓解身体疲劳，提高睡眠质量。
学会放松：
在考研过程中，学会放松和自我调节，如进行深呼吸、冥想或正念练习等，有助于减轻心理压力。
关注进步：
关注自己的学习进步，而不是与他人攀比，有助于保持信心和动力。
减少干扰：
找一个安静的地方学习，减少外界干扰，有助于提高学习效率。
通过以上方法，你可以更好地保持冷静，专注于考研复习，最终取得理想的成绩。