考研最后阶段感到浮躁是很常见的现象，以下是一些建议帮助你调整心态，保持冷静和专注：
制定合理计划
将剩余的学习内容列出清单，以周为单位进行规划，确保有清晰的目标和进度。
劳逸结合
确保有足够的休息和放松时间，比如进行体育锻炼、听音乐或进行短暂的社交活动。
保持良好学习环境
创建一个安静、舒适的学习空间，减少干扰，有助于集中注意力。
避免盲目追求进度
不要因为担心时间不够而匆忙完成学习任务，确保理解并记住知识点。
有策略地刷题
重点放在理解题目背后的理论和考点，而不是单纯追求题目的数量。
正视压力
将压力视为前进的动力，合理分配压力，避免让其成为负担。
保持自信
回顾自己长时间的努力和准备，相信自己已经做了充分的准备。
减少信息干扰
减少上网时间，尤其是减少社交媒体和新闻的消费，避免被无关信息干扰。
保持适当放松
适当进行放松活动，如深呼吸、瑜伽或短暂的散步，帮助缓解紧张情绪。
拒绝不必要的担忧
不要过度关注与考试无关的事情，专注于自己的复习计划。
最后，记得保持积极的心态，相信自己能够成功完成考研。