在考研期间保持专注工作，你可以参考以下建议：
明确目标
设定清晰的目标，包括报考学校、专业及期望分数。
将目标细化到每个阶段、每个月、甚至每天的学习计划中。
合理规划时间
制定科学合理的学习时间表，包含学习时间和休息娱乐时间。
采用“番茄工作法”，将学习时间分割成25分钟的学习段落，每个段落结束后休息5分钟。
创造良好学习环境
选择安静、整洁、光线适宜的学习空间。
保持桌面整洁，减少外界干扰。
转变学习态度和方法
为自己设定积极的目标和奖赏，保持积极的学习态度。
使用番茄工作法或其他时间管理技巧，根据个人情况灵活调整。
减少外界干扰
使用耳塞或专注模式减少声音干扰。
减少不必要的社交，专注于手头工作。
保持健康生活习惯
确保充足的睡眠，早睡早起，午休适当。
规律饮食，避免过度摄入咖啡因和糖分。
情感支撑
清晰理解自己考研的愿景，作为行为的驱动力。
与研友交流学习，互相监督和督促。
奖励惩罚措施
完成任务后给自己奖励，如看剧、美食等。
延迟满足，做完重要事情后再享受奖励。
增加记忆趣味性
将学习内容串联成故事，提高记忆和理解。
跳出舒适圈
勇于面对挑战，不断挑战自己的极限。
以上建议可以帮助你在考研期间更好地平衡工作和学习，提高专注力。