考研期间，合理安排学习与休息时间是非常重要的。以下是一些建议，帮助你规划一天的学习与娱乐时间：
学习时间规划
早上：6:00-11:30，可以用来学习。
下午：2:30-5:30，继续学习。
晚上：6:00-9:00，安排学习时间。
冲刺阶段可能需要每天学习10-12个小时。
娱乐与运动
每天抽出时间进行适量的运动，保持身心健康。
周末可以安排一天休息，进行娱乐活动。
有效学习时间
确保学习时间是有效的，避免在学习时间内使用手机等分散注意力的活动。
个人差异
根据个人状态和复习进度适当调整学习时间。
基础不同，所需学习时间也不同，应根据实际情况定。
学习与休息相结合
避免长时间连续学习，穿插休息时间，如每学习45-60分钟后休息5-10分钟。
请根据自己的实际情况灵活调整上述建议，确保在保持学习效率的同时，也能得到充分的休息和娱乐。