对于体育考研的暑假安排，以下是一些建议：
制定详细的学习计划
每天的学习时间：建议每天保持至少6小时的专业课学习时间，其中上午和下午各3小时，晚上2小时用于复习和巩固。
每周的放松时间：每周安排1-2天的休息时间，用于放松和娱乐，避免过度疲劳。
具体科目安排
专业课：重点复习体育教育训练学专业课，每天背诵一定数量的题目，确保在暑假期间完成至少一轮的复习。
英语：加强阅读、写作和语法训练，每天至少进行1-2篇阅读练习，并复习前一天所学内容。
政治：利用零碎时间观看徐涛的政治网课，主要集中在马原部分，其他部分可以在后续时间逐步跟进。
作息时间安排
起床时间：建议早上6:30起床，进行适当的伸展运动。
吃饭时间：7:00吃早餐，11:50吃午饭，18:00吃晚饭。
学习时间：7:40-11:40进行专业课和英语学习，13:00-17:00进行练习和复习，17:30-18:00进行轻松活动，18:00-22:00继续学习。
休息时间：22:00-23:00进行锻炼，23:00-23:30背单词。
其他注意事项
保持健康：注意饮食和休息，避免过度劳累，确保有足够的睡眠。
使用学习工具：可以利用网课视频、专业课资料等辅助学习。
模拟考试：挑选合适的时间进行模拟考试，熟悉考试流程，锻炼心态。
通过以上安排，可以确保在暑假期间高效地进行体育考研的复习，为后续的考试打下坚实的基础。