考研调剂手册的撰写需要遵循以下步骤和技巧：
基本信息填写
考生编号：填写自己的考生编号。
姓名：填写自己的姓名。
性别、出生年月、政治面貌、毕业学校及代码、专业、民族、最后学历、学位及证书号码、毕业时间：按照要求填写。
考生来源、籍贯、准考证号、身份证号、通讯地址、邮政编码、电子信箱、联系电话、档案所在单位、邮编、档案所在单位地址、户口所在省市：详细填写。
报考及调剂信息
第一志愿学校名称及代码：填写自己第一志愿报考的学校名称及代码。
第一志愿研招办联系地址及邮编、联系电话及传真：填写第一志愿报考学校的研招办联系地址、邮编及联系电话。
原报考专业及代码：填写自己原报考的专业及代码。
拟转入我校专业及代码：填写自己希望调剂的专业及代码。
初试科目名称及成绩：填写自己的初试科目名称及成绩。
本科所学主要课程：填写自己在本科阶段所学的课程。
个人情况介绍
个人情况介绍：填写自己的个人情况介绍，包括毕业院校、英语等级、所获奖励等。
考生保证：考生保证所提供的信息完全属实，并愿意对此承担一切责任。
推荐信或自荐信
可以附上推荐信或自荐信，简要介绍自己的学术背景、研究兴趣、科研经历、获奖情况等。
备注信息
明确结论：在备注信息中，明确表达请求调剂的意愿和原因。
解释原因：解释自己为什么需要调剂，是因为专业不匹配，还是距离过远等原因。
内容延伸：提供自己的联系方式和教育经历等信息，增加亮点和吸引力。
表达对学校的认同和期望：加强个人申请和调剂的可信度。
其他注意事项
字数控制：备注信息一般不超过50个字，突出重点。
优势突出：将自己的优势、强项、荣誉等详细列出，尤其是与申请专业相关的经历。
态度真诚：表达自己对学校的强烈期待和渴望，态度要真诚。
服从调剂：如果申请的学校或专业已满，可以表明愿意服从调剂的意愿。
参考模板
可以参考一些成功的调剂案例或模板，调整内容以符合自己的实际情况。
及时更新
在调剂过程中，及时关注招生单位的最新通知和调剂系统的开放时间，确保信息的准确性和及时性。
通过以上步骤和技巧，可以撰写出一份清晰、完整、有说服力的考研调剂手册，提高调剂成功的机会。