考研期间去宜家，可以选择以下食物：
瑞典风味肉丸：
这是宜家的招牌菜之一，肉丸口感Q弹，搭配宜家独有的酱汁，非常美味。可以搭配土豆泥和蔓越莓酱一起食用，既实惠又美味。
土豆泥：
土豆泥口感绵密，是肉丸的绝佳搭档，也可以单独食用或搭配其他食物。
胡萝卜和西兰花：
这些蔬菜通常作为肉丸的配菜，水煮后口感鲜嫩，营养丰富。
烤肠拼盘：
包含三条烤肠，其中深色烤肠最为美味，搭配土豆泥和酱料，口感丰富。
提拉米苏：
这是一款甜品，口感细腻，甜而不腻，适合搭配一杯热奶茶。
肉桂面包：
外层酥脆，里层柔软，肉桂香味浓郁，是宜家非常受欢迎的一款面包。
抹茶红豆瑞士卷：
适合养生，蛋糕口感细腻，甜而不腻。
三文鱼沙拉：
可以搭配豆子和全麦面包片食用，口感丰富，适合作为轻食。
法式Taps：
包括干面包片、三文鱼沙拉和牛角包等，充满法式风情。
德式猪肘：
烤制的外层香脆，配菜丰富，是宜家的高人气菜品。
肉丸意面热狗：
意面搭配肉丸和热狗，是热量与美味的结合。
玉米虾：
金黄酥脆的玉米片包裹着虾肉，口感鲜美，价格实惠。
意大利面：
可以选择番茄风味或其他口味，趁热食用口感最佳。
奶油蘑菇浓汤：
汤料丰富，口感浓郁，非常推荐。
沙拉：
如三文鱼沙拉、蔬菜沙拉等，清新爽口，适合减肥期间食用。
饼干和甜点：
如覆盆子夹心饼干、Almondy蛋糕、黑麦薄脆饼等，适合作为零食或甜点。
这些建议结合了宜家的经典美食和适合考研期间的营养需求，希望能帮助你在备考期间享受美味同时保持健康。