调整考研目标分数需要综合考虑多个因素，以下是一些建议：
了解目标院校的分数线
提前了解近些年目标院校的初试分数线，并在此基础上加上10-20分，作为自己努力的方向。例如，如果目标院校的初试分数线为350分，你可以将目标定为360-370分。
评估个人实际情况
根据自己的数学和英语基础水平来设定一个合理的目标分数。如果你的数学基础较好，可以适当提高目标分数；如果你的数学基础相对薄弱，可以从提高基础分数开始努力。
分析历年真题和模拟题
通过分析历年真题和模拟题的得分情况，了解自己的备考水平和提高空间，从而调整目标分数。
制定详细的备考计划
制定一个详细的备考计划，合理安排时间，确保每天都能有一定的复习进度。这样可以更好地帮助你实现目标分数。
利用网络资源
现在有很多在线课程和学习平台，利用这些资源可以帮助你更好地理解知识点，从而提高备考效率。
参加模考和模拟考试
通过模拟考试，可以提高自己的应试能力，适应考试节奏，进一步调整目标分数。
保持良好的心态
考研是一场持久的战役，保持积极的心理状态，适度进行放松，有利于提升复习成效。
关注目标院校的考情
了解目标院校的招生人数、报考人数、录取人数、报录比和推免人数等信息，这些信息可以帮助你更准确地设定目标分数。
通过以上步骤，你可以更科学地调整自己的考研目标分数，从而提高备考效率和成功率。