保持考研学习的自律可以通过以下方法实现：
明确目标
确定考研的目的，比如学术追求、职业发展等，以此激发内在动力。
制定计划
制定详细的学习计划，包括每天、每周和每月的学习任务。
使用番茄工作法或其他时间管理工具，提高学习效率。
创造良好学习环境
减少干扰，如将手机调至静音，远离娱乐软件。
选择一个安静的学习空间，如图书馆或自习室。
养成良好习惯
每天固定时间起床、学习、运动、休息。
保持健康的饮食习惯，确保充足的睡眠。
合理休息
确保每天有足够的睡眠，建议6-8小时。
每周安排半天的小假期，进行适当的放松。
避免诱惑
远离消耗时间的娱乐活动，如短视频、游戏等。
睡前避免使用手机，以免影响睡眠质量。
建立反馈机制
定期复盘学习内容，温故知新。
根据学习进度和效果调整学习计划。
保持积极心态
面对困难与压力，保持乐观，相信自己能够克服挑战。
与志同道合的人组成学习小组，互相鼓励和监督。
适时奖励自己
完成学习任务后，给自己一些小奖励，如看一部电影或吃一顿美食。
坚持到底
不要与他人比较进度，坚持自己的学习节奏。
保持坚定的决心，不到最后一刻不放弃。
以上方法可以帮助你更好地保持自律，提高考研复习的效率。