考研时感到自己很笨，可能是由于多种因素造成的，包括学习压力、不规律的生活习惯、过度焦虑等。以下是一些建议，希望能帮助你调整心态，提高学习效率：
调整心态
考研是一个挑战，但不要因此贬低自己。记住，成功的人都是通过不懈努力达到目标的。
认识到每个人都有自己的节奏和方式，不必过分比较。
改善学习方法
与学霸交流，学习他们的学习方法和技巧。
考虑参加辅导班或集训营，接受专业指导。
合理安排时间
制定详细的学习计划，确保有足够的休息和放松时间。
保持规律的饮食和睡眠习惯，以维持身体和精神的最佳状态。
保持积极情绪
试着找到学习的乐趣，比如通过解决问题或掌握新知识。
与朋友或家人分享你的感受，他们的支持可能会给你带来力量。
设定现实目标
考研成功不仅仅取决于你的努力，还包括一定的运气和时机。
设定可实现的目标，庆祝每一个小成就，保持前进的动力。
最后，请记住，考研只是人生道路上的一个阶段，无论结果如何，你都会从中学到宝贵的经验。保持积极的心态，相信自己能够克服困难，你一定能够成功