考研艺术生的现状调整可以从以下几个方面进行：
心态调整
保持积极乐观：用正面想法看待考研，不过分在意考试结果。
正视压力：将压力转化为动力，学会放松，缓解焦虑。
保持平常心：不过分在意考试结果，专注于自我精进和成长。
学习方法
合理安排时间：制定详细的学习计划，确保每天有足够的时间用于学习和休息。
重点突破薄弱科目：查漏补缺，强化自己的薄弱环节。
做真题和模拟题：熟悉考试题型和难度，提高解题能力。
总结归纳知识点：形成自己的知识体系，便于记忆和应用。
生活习惯
保证充足的睡眠：良好的睡眠有助于提高学习效率。
合理健康饮食：保持均衡的营养摄入，增强体质。
适当运动：通过运动缓解压力，保持身心健康。
专业课和公共课
专业课：制定合理的学习规划，全身心投入备考，减少外界干扰。
公共课：重视公共课的学习，尤其是英语和政治，提前开始复习，夯实基础。
应对焦虑和压力
降低期望值：适当调整自己的定位，保持平和的心态。
避免比较：不要和他人比，专注于自己的进步和成长。
职业规划和技能提升
梳理职业方向：明确自己的职业目标，了解相关职业的能力要求和薪资水平。
提高个人技能：参加职业培训或实习，积累工作经验，提升综合能力。
注意长期目标：制定职业发展的长期规划，确保自己在正确的轨道上前行。
利用辅助工具和资源
看书+看电影：结合看书和看电影的方法辅助记忆，提高学习效率。
选择合适的考研培训学校：通过专业老师的辅导，迅速提高成绩。
通过以上几个方面的调整，考研艺术生可以更好地应对当前的挑战，提高备考效率，最终实现自己的目标。