提高在职考研效率的方法主要包括：
明确目标与制定计划
确定学习目标，选择合适的专业和院校。
制定详细的学习计划，包括每天、每周、每月的学习内容和复习进度。
合理安排工作与学习
平衡工作与学习，确保有足够的时间用于备考。
高效利用碎片时间，如通勤、午休或下班后的空闲时间。
选择适合自己的学习方式
自学适合有自制力和独立思考能力的人。
参加培训班可以获得系统知识和专业指导。
在线课程具有灵活性和便捷性。
注重基础知识的巩固
基础知识对于考试至关重要，需要不断复习和巩固。
多做模拟试题与真题
通过做题来检验学习效果，并熟悉考试题型。
时间管理
记录时间消耗，按重要性和紧急性划分任务。
合理利用整块和碎片时间进行学习。
健康管理
保持良好的作息时间，注意饮食结构，确保健康。
情绪管理
保持积极的心态，适当锻炼和调节，保持精力充沛。
环境优化
选择一个适合学习的环境，如单位附近租房或图书馆附近。
效率优先
集中精力复习重点内容，避免分散注意力。
复习进度管理
明确每个阶段的复习目标，分版块复习，定期梳理笔记。
利用番茄工作法
使用番茄时间法，25分钟学习后休息5分钟，提高学习效率。
适当休息
避免在疲劳时学习，确保有充足的休息时间。
自我激励
树立自信心，不要过分关注竞争对手，专注于自我超越。
通过上述方法，在职考研者可以更有效地管理时间，提高学习效率，从而增加成功的机会。