考研期间受凉可能会对身体健康和备考效果产生不良影响，以下是一些建议来帮助你应对受凉的情况：
保暖措施
穿戴适当的衣物：多穿几层衣物，尤其是保暖内衣，以保持身体温暖。羽绒服、羊毛衫、羊毛袜等都是不错的选择。
使用保暖物品：暖宝宝可以贴在衣服里或边缘位置，暖足贴可以贴在脚底，暖手宝或暖手袋可以随身携带，随时提供温暖。
保持室内温暖：在自习室或睡觉时，尽量保证环境温暖，可以使用毛毯盖腿或披在肩上。
饮食调理
多喝热水：保持充足的水分摄入，可以喝一些红糖姜茶或枸杞泡的水，既暖和又能提供营养。
避免生冷食物：选择新鲜、卫生的食物，避免生冷刺激食物，保持肠胃健康。
休息与睡眠
保证充足睡眠：考研期间要保证每天有足够的睡眠，以增强身体免疫力。
提前休息：如果感到疲劳或寒冷，可以提前休息，避免在复习或考试时因体力不支而影响表现。
健康习惯
避免直接吹风：出门时要注意保暖，避免头颈部直接吹冷风，减少感冒的风险。
适量运动：适当的体育锻炼可以增强体质，提高抵抗力，但要注意运动量和方式，避免过度疲劳。
心态调整
保持积极心态：天气寒冷可能会影响情绪，但要保持积极乐观，避免因天气原因影响复习和考试。
应急处理
及时就医：如果受凉症状较重，如发热、咳嗽等，应及时就医，避免病情加重。
通过以上措施，可以有效减少考研期间受凉的风险，保持身体健康和良好的备考状态。