考研老师的计划可以按照以下步骤进行：
明确考研目标
介绍自己的本科专业、主修课程以及所获得的学术成绩和荣誉。
阐述自己在团队协作、沟通能力、领导力、创新思维等方面的优势和特长。
说明为什么选择考研，包括提升学术水平、深入研究某一领域、增加就业竞争力等。
介绍心仪的目标院校和专业，以及选择这些院校和专业的原因，包括师资力量、学术氛围、研究方向等因素。
制定复习计划
学科知识储备：
确定考研所考查的学科范围，并做好相应的学科知识储备。
制定知识点整理计划，制作知识点树形图，温故知新。
阅读强化：
根据题目的要求，从不同角度进行思考问题，做到科学合理。
写作练习：
加强写作训练，提升写作能力。
具体复习安排
大三下学期：
背英语单词（三遍以上），看数学课本，做课后题，归纳知识点。
暑假：
数学：使用李永乐《复习全书》，重点是对知识的梳理，建立自己的知识体系。
英语：做阅读题，如吴永麟的阅读100篇或张锦芯的阅读200篇，精读；每天坚持阅读，保持语感。
专业：系统看专业书，根据往年试卷或大纲分析考点，做笔记，把需要背的知识点打印出来，考前直接背。
参与教研活动
参加语文、数学等学科的教研活动，了解最新的教学方法和考试动态。
可以报一个考研基础班，特别是考研数学和考研英语，系统学习基础知识。
定期总结与调整
每周或每月进行一次知识点的总结，检查学习进度，及时调整复习计划。
参加模拟考试，分析考试成绩，找出自己的薄弱环节，进行有针对性的复习。
保持健康的生活习惯
保证充足的睡眠，合理安排作息时间。
均衡饮食，增强体质。
适当进行体育锻炼，保持身心健康。
通过以上步骤，考研老师可以制定出详细且实用的复习计划，帮助学生取得更好的考研成绩。