考研梦话背书的方法可以总结如下：
瞬时记忆法
在接触识记材料的一瞬间，有意识地记忆。可以通过读给同学听并立即要求复述的方式来体验这种方法的效果。
即时记忆法
老师每讲完一个要点，即在脑子里迅速回忆一遍。
选择合适的时间进行背诵
可以选择在上午和晚上进行背诵，避免下午因犯困而影响记忆效果。
录音循环法
将要背的内容用录音保存，利用碎片化时间循环播放，如在排队打饭、睡觉前、跑步时等。
思维导图背诵法
根据当天要背的内容列出提纲，提炼关键词或句子，构建知识点的框架，使背诵更有条理。
快速反复背诵法
根据艾宾浩斯记忆曲线，反复背诵以加深记忆，尤其是在刚背完时遗忘速度最快，应及时回顾。
睡觉背书法
睡前1小时背重点知识，入睡前15分钟听录音入睡，早起45分钟回顾默写，利用早晨的记忆黄金时间进行加强训练。
以教代学法
想象自己为老师，将知识点讲给自己听，根据讲解情况反馈并复习难点，尝试在晚上回宿舍的路上或其他时间讲给朋友听。
便签法
将记不住或易混淆的内容写在便签上，贴在视线所及的地方，方便随时复习。
先理解再记忆
通过看视频、听讲解或做题来加深理解，然后不断重复这个过程，从宏观到微观再到宏观，确保理解后再记忆。
使用色彩标记法
用红笔标记已记住的内容，绿笔标记记忆模糊的内容，黄笔标记有印象但不知所以然的内容，蓝笔标记未见过的内容，按“蓝-黄-绿-红”的顺序记忆，以提高效率。
记忆宫殿
选择熟悉的位置建立记忆宫殿，选择标志物作为储存记忆的桩点，将要记忆的内容放在桩点上并与之联系起来，形成连锁记忆。
这些方法可以根据个人习惯和实际情况进行选择和组合，以达到最佳的背诵效果。