考研自主命题的调剂流程和要求通常包括以下几点：
成绩要求
考生需要达到国家线，即初试成绩符合第一志愿报考专业在拟调入地区的全国初试成绩基本要求。
科目要求
考生初试科目与调入专业初试科目应相同或相近，其中统考科目原则上应相同。
专业要求
调入专业与第一志愿报考专业应相同或相近，并且考生需要符合调入专业的报考条件。
学校要求
考生需要关注自命题学校发布的调剂信息，并确认学校是否有调剂名额。
调剂流程
考生在成绩公布后，查看并准备调剂所需的材料，如个人简历、成绩单等。
按照学校规定的时间要求，提交调剂申请，并耐心等待学校的通知。
注意事项
考生在调剂时，可以考虑调回本科就读院校、关注偏远地区和双非院校、冷门专业和新开专业，以及科研院所等。
考生还可以在网上填报多个平行调剂志愿，每个志愿提交后由招生院校锁定，锁定时间最长不超过36小时。
请根据以上信息准备调剂，并密切关注相关院校的官方公告以获得最新信息。