工作期间考研的时间规划如下：
全年时间表
基础阶段（3-6月）：
主要进行基础知识的复习，包括背单词、梳理专业课知识框架、反复过教材大纲等。
每天保持一定的学习时间，确保对知识点熟悉并全面掌握。
强化阶段（7-8月）：
重点关注难点和近几年常考的考点，通过刷历年试题查缺补漏，掌握考试规律。
每天安排时间进行专题复习和模拟考试。
提升阶段（9-10月）：
大量做模拟试卷，找到适合自己的做题节奏，适当复习专业知识。
每天保持高强度学习，确保知识点巩固和提升。
冲刺阶段（11-12月）：
查漏补缺，完善知识体系，规定做题时间，进行实战演练。
每天安排时间进行模拟考试和知识点复习，确保考试状态。
细化时间表
工作日时间表：
早上：
6:00-6:30起床，进行简单的晨练或复习。
6:30-8:00看书或背单词，尤其是英语。
中午：
12:00-12:30午休，进行简单的练习题或回顾错题。
晚上：
18:00-19:00晚餐和休息。
19:00-21:00学习专业课或数学。
21:00-23:00做题或复习其他科目。
周末时间表：
周六：
上午：复习专业课或数学，完成本周学习计划。
下午：进行模拟考试或复习英语。
周日：
上午：休息或进行轻松的复习活动。
下午：总结本周学习情况，制定下周学习计划。
利用碎片时间
通勤时间：
听音频、看复习笔记或背单词。
午休时间：
进行简单的练习题或回顾前一天学习的内容。
等待和休息时间：
利用手机或便携设备进行学习，如听音频课程、看电子书等。
提升学习效率
制定详细的学习计划，明确每天、每周和每月的学习任务。
选择合适的学习环境和工具，确保学习过程中不受干扰。
定期总结学习成果，调整学习方法和计划。
保持健康的生活习惯
确保充足的睡眠，建议每晚睡眠5-6小时。
合理安排饮食和锻炼，保持身体健康。
保持积极的心态，避免过度压力。
通过以上时间规划，在职考研的考生可以更有效地利用时间，提高学习效率，最终实现考研目标。