成人学历考研的选择主要取决于个人的实际情况和需求。以下是成考和自考两种方式的比较：
学习难度和时间管理
自考：自考的学习难度较大，需要考生具备较高的自律能力和时间管理能力。由于自考没有固定的学制，考生需要完成并通过所有必修科目才能毕业，通常需要2年左右的高强度学习。
成考：成考有固定的学制，一般需要2.5年或3年。成考入学考试相对容易，主要考察基础知识，录取后学习任务相对轻松，适合在职人员边工作边学习。
时间安排
自考：由于自考的学习强度大，考生需要花费大量时间在学习上，可能难以兼顾工作和其他事务。
成考：成考的学习时间安排相对灵活，考生可以利用工作时间积累经验和知识，有利于研究生的学习和研究。
考试难度和题型
自考：自考没有入学考试，但需要一科一科地通过考试，直到所有科目通过才能毕业。自考的题型和考点可能与考研相关，为考生考研打下基础。
成考：成考需要参加全国统一入学考试，但考试内容相对基础，录取后学习任务轻松，有利于考研备考。
毕业文凭的含金量和社会认可度
自考：自考的毕业文凭含金量较高，社会认可度也较好，但难度较大。
成考：成考的毕业文凭同样被国家承认，适合需要考研的人群，但相对容易通过。
建议
如果时间充裕且自律能力较强，可以考虑自考。自考虽然难度大，但含金量高，适合有充足时间复习和备考的考生。
如果时间有限且需要兼顾工作，成考可能更适合。成考的学习压力相对较小，适合在职人员边工作边学习，同时也有利于考研备考。
无论选择哪种方式，都需要认真准备，合理安排时间，以确保能够顺利通过考试并顺利完成研究生学业。