报考上海大学研究生的流程如下：
了解招生信息
访问上海大学研究生招生信息网，了解招生简章、专业目录、参考书目、报名时间、考试时间等信息。
准备报名材料
根据招生简章要求，准备所需的报名材料，包括身份证、学历证明（本科或硕士阶段的学历证书和学位证书）、个人照片、报名费用等。
正式报名
登录上海大学研究生招生信息网，进入正式报名系统。
注册并登录系统，填写个人信息，上传相关材料，缴纳报名费用。
仔细核对填写的所有信息和上传的材料，确保无误后提交报名申请，并保存报名确认凭证。
参加初试
初试通常包括公共课（政治、外语和数学）和专业课。公共课是必考科目，数学根据报考专业不同可能为数学一、数学二或数学三。专业课根据报考专业确定，具体内容可参考各学院发布的考试大纲。
准备复试
通过初试后，考生需要参加复试。复试通常包括面试和笔试两个部分。面试主要考察考生的专业素养、综合素质及对本学科前沿问题的理解和掌握程度；笔试则针对考生的专业知识进行更深入的考核。
录取
经过初试和复试后，学校将公布录取名单。符合条件的考生将被正式录取为上海大学研究生。
建议
提前规划：提前了解并规划好复习时间和内容，确保在考试前能够全面复习。
关注信息：密切关注上海大学研究生招生信息网发布的最新信息，确保不错过报名时间和其他重要通知。
准备充分：无论是初试还是复试，都需要充分准备，尤其是专业课的复习，要针对报考专业进行有针对性的准备。
保持积极：考研过程可能会比较辛苦，保持积极的心态，遇到困难时及时寻求帮助。