考研坚持不下去时，你可以尝试以下方法：
明确动机：
回顾你选择考研的初衷，明确个人目标和愿望，激发内在动力。
设立目标：
将考研过程分解为阶段性目标，确保目标具体可行。
制定计划：
制定详细的学习计划，包括每天、每周的任务安排。
探索方法：
找到适合自己的学习方法和技巧，如番茄工作法、思维导图等。
交流互助：
寻找学习伙伴，建立学习小组，相互鼓励和交流经验。
时间管理：
合理规划时间，确保充足的休息和睡眠。
自我接纳：
学会自我谅解，认识到偶尔的放松是必要的，避免过度自责。
肯定付出：
每天反思自己的学习成果，肯定自己的努力和进步。
接受结果：
考虑最坏情况，接受不能控制的事情，减轻焦虑。
保持健康：
适当运动、保持饮食均衡，维持良好的生活习惯。
避免完美主义：
接受自己的不完美，专注于每天的小进步。
奖励机制：
建立健康的奖励机制，对自己完成的任务给予正面反馈。
记住，考研是一场持久战，需要耐心和毅力。保持积极的心态，相信自己能够克服困难，坚持到底