成人高考相对容易。
成人高考的考试难度相对较低，录取率较高。这是因为成人高考的考试科目较少，通常只有三门或四门，总分分别为450分和600分，且考试题目相对简单，通过率一般在80%左右。此外，成人高考还有免试、加分照顾政策等优惠措施，这些政策使得部分考生能够更轻松地通过考试。
相比之下，考研的难度要大得多，录取率较低。考研不仅考试题目更难，而且评分标准、选拔目的也与成人高考不同，更注重学术研究和理论知识的深度。
需要注意的是，虽然成人高考相对容易，但不同院校和专业的录取分数线会有所不同。如果报考的是自划线的院校或专业，难度会相应提高。
综上所述，对于想要提升学历的人来说，成人高考是一个相对容易的选择，而考研则更适合那些希望深入学术领域、追求更高学术成就的学生。