跟家长坦白不考研了，可以采取以下几种策略：
坦诚沟通
实话实说：向父母坦诚地表达自己的想法和决定，不回避问题，不找借口。诚实地告诉他们你为什么决定不考研，比如没有这一能力、身体欠佳、已经找到了一份适合自己的工作等。
耐心解释：给父母足够的时间和空间去理解你的决定，不要急于求成。解释你的未来规划和对未来的期望，让他们了解你为什么做出这个选择。
强调实际情况
压力问题：如果考研压力太大，可以告诉父母你担心自己精神无法支撑，他们更关心的是你的健康和幸福。
经济压力：考研需要一定的经济支持，可以告诉他们你已经找到了工作，或者家庭经济条件不允许继续负担学费和生活费。
展示成熟和责任感
未来规划：向父母展示你对未来的详细规划，无论是选择工作还是其他发展路径，让他们看到你已经有了明确的目标和计划。
责任感：表明你对自己的选择负责，并且有信心和决心去实现自己的目标，让父母相信你有能力应对未来的挑战。
寻求支持
倾听意见：在沟通过程中，认真倾听父母的意见和建议，尊重他们的观点，即使最终决定不考研，也要表现出对他们的尊重和理解。
达成共识：尽量与父母达成共识，让他们理解你的决定，并支持你的未来规划，即使不完全同意，也要寻求他们的理解和支持。
通过以上策略，你可以更有效地与父母沟通，让他们理解你的决定，并获得他们的支持。记住，沟通的关键在于坦诚和尊重，让他们感受到你是经过深思熟虑后做出的选择。