学习考研英语一翻译需要综合运用多种方法，以下是一些建议：
坚持每天模考
每天练习一个长难句，并进行模考，坚持下来，以熟悉考试题型和提高翻译速度。
自己改译文
模考后不要急于对答案，而是先自己修改译文，通过这一过程提高翻译能力。
分析错误
对照答案分析自己的错误，找出问题所在，如单词没有翻译准确或结构理解错误，并进行纠正积累。
精读与精译
使用考研阅读的文章进行精读和精译，逐字逐句翻译，这有助于提高阅读理解和翻译能力。
掌握评分要点
翻译评分是按点给分，整体扣分。因此，要确保每个知识点都翻译出来，同时保证整体通顺。
分析长难句
提高分析长难句的能力，通过多练习快速识别和处理句子中的语法结构，理清句子成分之间的逻辑关系。
学习翻译技巧
学习不同类型文章的翻译技巧，如新闻报道、科技文献、商务文件等，理解不同领域的专业术语和表达方式。
积累专业词汇
根据报考专业积累相关词汇，使用词汇卡片或在线工具帮助记忆。
参加模拟考试
参加模拟考试，测试自己的翻译水平，并查漏补缺。
利用辅助工具
使用词典、语法参考书、翻译软件等辅助工具，加快学习进度和提高翻译准确性。
通过以上方法的综合应用，可以有效提高考研英语一的翻译能力。建议从基础知识的复习入手，逐步过渡到模拟考试和实际应用，不断总结和纠正错误，最终达到提高翻译质量的目的。