考研时感到学不进去是一个常见的问题，可能由多种因素引起，包括焦虑、压力、疲劳、缺乏动力、学习方法不当等。以下是一些建议，帮助你调整状态，提高学习效率：
放空自己，稳定思绪
找一个安静的地方，如安静的教室、操场树荫下或海边，放空自己，什么都不要想，慢慢稳定思绪。
美食激励
给自己买一些平时喜欢的美食来犒劳自己，满足味蕾的同时也能带来心理上的愉悦。
适当运动
出去走一走，散散步，呼吸新鲜空气。运动可以消耗负能量，产生多巴胺，让紧张的神经得到休息。
观看励志视频
看一些考研励志或鸡汤视频，给自己加油打气，补充正能量。
转移注意力
尝试做一些其他的事情，比如听音乐、看电影、阅读等，让自己的大脑暂时从考研的压力中解脱出来。
制定合适计划
制定一个复习计划，明确每天的学习任务，确保计划具有足够的灵活性，以便应对可能出现的挑战和变化。
调整学习内容
适时调整学习内容，避免连续学习同一科目或同一本书，可以换一科学习或听一听网课。
运用闹钟记录时间
使用手机闹钟记录时间，学习开始时打开计时，完成一个任务后结束计时，尽量把时间控制在计划范围内。
保持良好心态
保持积极的心态，对自己充满信心，不要过分焦虑和压力。可以尝试进行心理暗示，相信自己能够坚持到底。
适当休息和放松
确保每天有足够的休息时间，适当地放松自己，以便更好地恢复精力和注意力。可以尝试进行深呼吸、冥想等放松活动。
寻求支持
跟同学、朋友聊聊，把自己的压力释放出来。有时候，倾诉和分享可以帮助你减轻心理负担。
熟悉考场
如果时间允许，可以去考场熟悉一下环境，减少考试当天的紧张感。
通过以上方法，希望能帮助你调整状态，提高考研的学习效率。记住，考研是一场持久战，保持耐心和信心，相信自己一定能够成功!