考研找老师帮助的方法如下：
提前联系导师 ：在笔试结束后，确定自己可以进入面试环节时，再去联系导师。这样可以让导师提前了解你，增加你在面试中的成功率。通过邮件联系：
第一次联系导师时，建议采用写邮件的方式。邮件可以留下你的联系方式和简单的自我介绍，同时表达对导师研究领域的兴趣和敬意。
查找导师信息
院校网站：
访问报考院校的官方网站，查看院系和导师的简介，通常可以找到导师的邮箱和其他联系方式。
学术网站：使用学术搜索引擎如知网、谷歌学术等，搜索导师的最新研究论文，通常在论文的作者简介部分可以找到他们的联系方式。
学长学姐：如果你认识目标院校的学长学姐，可以向他们询问导师的联系方式，他们可能会提供帮助或引荐。
考研群：有些考研群会提供导师的联系信息，可以在这些群组中寻求帮助。
初次沟通：
在邮件中，简要介绍自己的基本情况、考研目标和为什么选择该导师的研究方向。如果导师回复邮件，可以进一步询问他们的招生要求和期望，以便更好地准备面试。
预约面谈：
如果需要预约与导师的面谈，可以通过邮件的方式预约，这样更方便导师根据其工作时间，合理安排预约时间段。
保持礼貌和专业：
在与导师沟通时，始终保持礼貌和专业，表达你对导师研究的热情和对未来学术生涯的期望。
通过以上步骤，你可以有效地联系到考研导师，并获得他们的指导和帮助。祝你考研顺利!