面对考研焦虑的人，可以从以下几个方面进行回复和安慰：
端正心态
告诉考研者不要把考研当成唯一的出路，人生有许多选择，顺其自然、轻松上阵反而会有好的结果。
倾听和理解
耐心倾听他们的感受和烦恼，给予理解和支持，让他们感到被关注和被理解。
鼓励积极心态
鼓励他们积极看待考研，强调考研只是人生中的一部分，不要过分夸大其重要性，让他们明白失败并不意味着一切都会结束。
提供有效学习方法和策略
根据个人经验或请教专业人士，提供一些有效的学习方法和策略，帮助他们提高学习效率，减少焦虑和压力。
鼓励适度运动和放松
鼓励他们适当地进行运动和放松，如散步、慢跑、瑜伽等，以释放压力和焦虑情绪。
寻求专业帮助
如果情况严重，可以考虑寻求专业心理咨询或心理治疗，帮助他们克服心理障碍和焦虑情绪。
心理暗示法
在考研期间，进行积极的心理暗示来树立自信，从而有效缓解焦虑、抑郁等症状。
深呼吸法
深呼吸法是一种简单又有效的缓解焦虑的方法，可以通过放空大脑、用腹部进行深呼吸等方式来舒缓紧张情绪。
合理作息饮食
注意保持合理的作息和饮食习惯，养成良好的生活习惯有益于身心健康，适当进行一些有氧运动也是十分重要的。
正确看待紧张情绪
紧张情绪是一种自我保护机制，学会接受它，然后寻找适当的方法来应对。
做好时间管理
合理安排学习时间，避免临近考试时还在紧张复习，这样会让紧张情绪更加严重。
保持积极的心态
相信自己，经过长时间的努力和学习，已经做好了应对考试的准备。
接受不完美
认识到每个人都有学不完的知识和不会的知识，尽最大努力去学习的尽可能全面、扎实，遇到学的不太好的地方不要慌乱，及时解决问题。
避免过度比较
专注自己的计划和复习节奏，不要过分在意身边人的进度和正确率，每个人的目标和效率不一样。
学会自我放松
通过深呼吸、适度运动、听音乐、参与兴趣活动等方式让自己放松下来，注意合理安排日常生活，每日起居规律，做好时间管理。
适当倾诉情感
对朋友的口头倾诉、无言的笔尖上的书写、饮食、作画、唱歌都是倾诉的方法，倾诉的目的在于分享和分担，当把压力倾诉出来的时候，它实际已经减少了一半。
通过以上方法，可以有效地帮助考研焦虑的人缓解压力，调整心态，更好地应对考研的挑战。