大一新生如果打算参加考研，可以从以下几个方面入手：
外语和政治准备
大一期间主要准备外语（通常是英语）和政治这两门必考的基础科目。外语的学习可以从高三结束的暑假开始，争取在大一期间通过外语四六级考试。
政治科目则需要系统学习，并结合真题去研究命题人的思路，真题是取胜的关键。
数学和专业课准备
大二开始准备英语和数学，这两门科目对于考研至关重要。尤其是数学，需要在大一和大二期间认真学习，建立良好的基础。
专业课的学习可以在大二和大三期间逐步加强，如果提前确定考研方向，也可以提前旁听相关课程。
积累学术成果
从大一开始就可以尝试发表文章，无论是校刊还是校外的刊物，这些成果在考研复试时可能会被看重，尤其是对于跨考的学生。
可以参加一些科研项目，积累实践经验，这不仅能增加阅历，还能为考研复试加分。
实习和兼职
利用寒暑假进行实习和兼职，思考未来想从事的职业，这有助于确定考研的专业选择。
长期规划和目标分解
制定一个长期的学习计划，并将目标分解为每天的具体任务，这样可以保持学习的连续性和动力。
心态调整
保持良好的心态，避免在学习过程中感到烦躁，可以通过适当的休息和娱乐活动来调节心情。
了解考研信息
大一期间就开始了解考研的相关信息，包括报名时间、考试科目、考试形式等，这有助于更好地制定学习计划。
选择目标学校和专业
大一期间可以开始思考并确定自己想要报考的学校和专业，这有助于后续的备考工作。
通过以上这些步骤，大一新生可以为考研打下坚实的基础，并在后续的学习中逐步提升自己的竞争力。