要找到上届考研的学长学姐，你可以尝试以下几种方法：
网络方式
考研论坛：在各大考研论坛中，经常有学长学姐分享经验，并可能留下联系方式。
社交媒体：在微博、知乎、豆瓣等社交平台上搜索目标院校的考研群组或相关话题，可能会找到愿意帮助的学长学姐。
专业网站或小程序：利用研知Max等一站式考研服务平台，可以找到已经上岸的学长学姐资源。
购物平台：在淘宝或闲鱼上，有些学长学姐会出售备考资料，你可以尝试联系他们获取信息。
校友和人际网络
校友群组：通过学校的校友群、同乡群、社团群等找到直系学长学姐。
老师推荐：向本科老师、辅导员或朋友求助，他们可能认识目标院校的学长学姐。
考研辅导班
报名参加考研辅导班，通常辅导班中会有上届的学长学姐担任辅导老师。
直接联系
QQ群：搜索目标院校的考研QQ群，加入后通常能找到本专业的学长学姐。
官方网站：关注目标院校的研究生官网，查看是否有公布相关的联系信息。
注意事项
在联系学长学姐时，请保持礼貌和尊重，并明确表达你的需求和目的。
甄别信息的真实性，谨防诈骗。
考虑自己的学习习惯和需求，选择合适的学长学姐进行咨询。
希望这些建议能帮助你找到合适的考研学长学姐