考研结束后，复习的调整可以按照以下步骤进行：
1. 休息与调整
休息：考试结束后，给自己足够的休息时间，恢复精力。
心理调整：放松心情，避免过度焦虑，可以通过运动或旅游来缓解压力。
2. 制定复习计划
详细计划：根据考试结果，制定新的学习目标，合理分配时间。
重点复习：识别并重点复习自己的薄弱环节。
3. 学习方法优化
背诵与记忆：对于政治和专业课，强化背诵和记忆高频考点。
真题回顾：英语和数学要反复做真题，分析出题思路。
效率提升：总结解题思路，训练思维灵活度。
4. 模拟考试
定期演练：每周进行1-2次全真模拟考试，适应考试节奏。
5. 作息与心态
良好作息：保持早睡早起，避免熬夜，确保充足的睡眠。
积极心态：保持乐观，相信自己能够实现目标。
6. 时间管理
抓大放小：优先复习分值大、重要的内容，适当舍弃不常考的知识点。
7. 效率上的调整
集中精力：把每科的重难点整理出来集中突破。
8. 专项训练
数学：强化基础知识的掌握，重点复习错题和真题。
英语：针对性地记忆考试高频词汇和作文模板。
政治：留出足够的时间来记忆，多刷模拟题提高解题速度。
9. 适应新的目标
制定目标：根据考研成绩，制定新的学习目标。
10. 持续进步
不断挑战：给自己设定小目标，通过完成它们来推动自己的进步。
以上步骤可以帮助你在考研结束后有效地调整复习状态，为接下来的学习和生活打下良好的基础。