在家考研背书的时间安排可以参考以下建议：
早上背英语：
早上起床后的1小时是记忆的黄金时间，适合背诵英语科目。这个时间段大脑较为清醒，适合进行需要深度记忆的内容。
上午8~10点：
上午的时间段也较为适合进行需要精力和注意力的学习，可以用来背诵专业课或政治等科目。
睡前两小时：
在睡前两小时进行背书，可以帮助巩固记忆，并且利用睡眠时间进行记忆加工。建议在这个时间段进行较为重要的知识点的复习和背诵。
睡前1小时：
在睡前1小时，可以挑选一些重点知识进行背诵，这个方法被称为“睡觉背书法”。通过在入睡前听录音，可以加强对这些知识点的记忆。
早起45分钟：
早晨醒来后的45分钟是进行回顾和默写的绝佳时间，可以用来复习前一天晚上背诵的内容，从而加强记忆效果。
利用零碎时间：
在洗漱、吃饭等零碎时间内，可以尝试回忆当天背诵的内容，这样可以有效利用时间，提高记忆效率。
避免过度疲劳：
在背书过程中，要注意适当休息，避免过度疲劳。可以采用边走边背、蹲坐休息等方法，保持身体和大脑的活力。
保持适宜的环境：
选择一个安静且温度适中的环境进行背书，可以提高大脑的思考活跃度和反应力，有利于记忆。
综合建议
制定计划：根据个人的学习习惯和节奏，制定详细的背书计划，包括每天背书的时间、内容等，并尽量坚持执行。
合理安排：尽量将需要背诵的内容分散在一天中的不同时间段，避免一次性背诵过多内容导致记忆负担过重。
复习巩固：定期进行复习，巩固已学过的内容，避免遗忘。
通过以上方法，可以提高在家考研背书的效果和效率。