法学考研集中注意力的方法如下：
养成规律的生活习惯
每天早睡早起，保持稳定作息，避免熬夜。这有助于提高专注度，因为人的生理需求得到满足后，更容易集中精力学习。
去自习室或图书馆学习
宿舍环境相对较为舒适，容易分心。去自习室或图书馆学习，可以减少外界干扰，提高学习效率。
正确使用手机
将手机调成静音或老年机模式，避免不必要的干扰。可以删除与学习无关的应用程序，减少诱惑。
注意饮食和休息
保持健康平衡的饮食，避免大餐后立刻学习。学习前可以喝一杯水，保持充足的水分摄入。适量饮用咖啡可以提神，但不要过量。
适量运动
每天进行适量的体育运动，如散步、跑步等，有助于提高注意力和减轻疲劳。
分段学习，适时休息
将每日学习时间分段，每学习一段时间后，休息一段时间。短暂的休息可以帮助恢复注意力，提高学习效率。
拒绝舒适
在图书馆或自习室学习时，尽量保持较为艰苦的学习环境，避免在家学习时过于舒适。
增加手的配合工作
看书时可以做笔记、抄写重点或画图，这样可以帮助集中注意力，避免跑神。
做好预热
在开始学习前，听一些轻音乐或阅读一篇文章，平复心态，集中注意力。
选择合适的学习时间
早上刚睡醒或晚上较为安静的时候，是进行高度集中学习的好时机。
进行自我催眠和自我奖励
当学习不进去时，可以进行自我暗示，告诉自己坚持。完成学习任务后，可以适当奖励自己，如吃零食、听歌等。
杜绝干扰
在学习时，尽量断开网络连接，关闭手机，减少外界干扰。
通过以上方法，可以有效提高法学考研的注意力集中度，从而提高学习效率。