要在一年内逆袭考研英语，你需要制定一个详细的学习计划，并选择合适的学习材料。以下是一些具体的建议：
明确目标和计划
确定考研英语的目标分数和考试时间。
制定一个详细的学习计划，包括每天的学习时间和内容，以及每周的复习和测试。
选择合适的学习材料
使用高质量的词汇书籍，如《恋练有词》或《1575》，并结合视频课程进行学习。
选择权威的真题集，如张剑的黄皮书，进行精读和精做。
参考优秀的辅导书籍和在线资源，如唐迟的阅读视频、王江涛的作文模板等。
重点突破各个部分
单词：每天背诵200-300个单词，重点复习易混淆和疑难杂词。使用彩笔在真题中标记单词，加深记忆。
阅读：每天至少做一篇阅读题，建议下午14:00开始，模拟真实考场。注重错题的订正和反思，可以找研友讨论思路。
作文：整理作文笔记，根据真题进行话题分类，理清写作思路，并背诵范文和模板。商志老师的《作文模板》可以帮助你避免雷同，提高分数。
完型：每隔3-4天练习一篇完型题，重点背单词，提高对真题的理解能力。
时间管理
制定详细的时间表，合理安排每天的学习任务，确保每个部分都有足够的时间复习和练习。
利用碎片化时间进行学习，如早上起床、临睡前等，提高学习效率。
模拟考试
定期进行模拟考试，建议留几套早些年份的真题进行模拟，避免考前三天只做近三年真题。
在模拟考试中，注意时间的分配和答题策略，模拟真实考场的氛围。
查漏补缺
在复习过程中，整理错题集，对经常做错的知识点进行反复复习。
深入研究真题，逐句分析，做好笔记，弄清楚每一个句子的含义和考点。
保持良好的心态
保持积极的心态，处理好复习和娱乐的关系，避免过度疲劳。
定期调整学习计划，确保复习进度合理，避免临时抱佛脚。
通过以上步骤，你可以在一年内有效提升考研英语成绩，为考研打下坚实的基础。祝你成功!