和对象一起考研需要采取一些策略来确保双方都能专注于学业，同时又能互相支持和鼓励。以下是一些建议：
设定共同目标
确定同一个考研目标院校和专业，这样你们可以一起努力，互相监督，共同进步。
合理安排时间
尽量避免在考研期间过多地相处，以免互相干扰。可以在周末或节假日一起放松心情，相互督促学习进度。
保持独立学习
背书或学习时不要在一起，各自在不同的空间进行，以减少分心的可能。
合理规划休息
在学习之余，可以一起吃饭、散步或进行其他轻松活动，以缓解学习压力。
及时沟通
遇到问题或压力时，要及时沟通，避免生闷气。可以一起讨论问题，找到解决办法。
互相鼓励
当对方取得进步时，及时给予鼓励和肯定；当对方遇到困难时，给予安慰和支持。
避免过度依赖
尽量减少对彼此的过度依赖，保持各自的独立性和自主性，以免影响学习效率。
使用辅助工具
可以使用一些学习辅助工具，如KEEPIN BOX手机定时盒，来约定在学习期间一起将手机锁起来，避免手机带来的干扰。
共同面对压力
考研期间压力较大，双方要共同面对，相互支持，一起度过这个特殊时期。
通过以上策略，你和你的对象可以在考研期间互相促进，共同提高，最终实现目标。