川大和上外都是中国知名的高等教育机构，各自具有不同的优势和特点。具体哪个更好，需要根据个人的兴趣、专业目标以及职业规划来决定。以下是它们的一些比较：
学校性质和排名
川大是教育部直属的综合性大学，也是“双一流”建设高校，拥有较高的国内和国际声誉。在各类大学排名中，川大通常表现优异，尤其是其工科和理科专业。
上外是教育部直属的211重点高校，以外语类专业著称，是国内顶尖的语言类高校之一。虽然上外不是985高校，但其外语专业的社会认可度极高。
专业优势
川大在工科、理科、文科等多个领域都有强大的实力，特别是在数学、物理、化学等基础学科方面表现突出。
上外在外语类专业方面具有明显优势，尤其是英语相关专业，如英语口译、英语笔译等。上外在这些专业的教学质量和就业前景方面都非常出色。
考研难度
从考研竞争的角度来看，上外的考研难度相对较大，因为其外语专业非常热门，报考人数多，录取比例较低。例如，上外英语口译的报录比大约为6%左右。
川大的考研难度相对较小，尤其是对于本校学生或者在其他高校有较好表现的学生来说，录取机会较大。
地理位置
川大位于四川省成都市，地理位置较为便利，生活成本相对较低，且川渝地区的社会认可度较高。
上外位于上海市，地理位置优越，国际交流机会多，对于希望在上海发展或出国留学的学生来说是一个很好的选择。
建议
如果你对外语类专业有浓厚兴趣，希望在上海发展或出国深造，上外是一个非常好的选择。尽管考研难度较大，但其专业优势和地理位置使其成为外语类学生的理想院校。
如果你希望攻读综合性大学的多个专业，或者对工科、理科等基础学科有浓厚兴趣，川大可能更适合你。川大的整体实力较强，考研难度相对较小，且川渝地区的社会认可度较高。
最终选择哪所学校，建议结合自己的兴趣、专业目标以及职业规划，进行更为科学和合理的规划。