考研期间感到紧张导致什么都不记得是 非常常见的现象，以下是一些建议来帮助缓解这种状况：
放松心态
紧张和焦虑是导致记忆问题的常见原因。试着放松心情，可以通过冥想、深呼吸或听轻音乐来减轻压力。
保持积极的心态，坚信自己的努力会有回报。不要过分担忧结果，专注于眼前的复习。
合理安排复习计划
避免临时抱佛脚，确保在考试前有足够的时间复习所有内容。制定合理的复习计划，并严格按照计划执行。
在复习过程中，定期回顾和总结已学过的知识点，以巩固记忆。
调整学习方法
使用有效的记忆技巧，如关键词记忆、联想记忆、谐音记忆等，帮助记忆复杂的知识点。
建立清晰的知识框架，将知识点串联起来，便于回忆。
适量做真题和模拟题
通过做真题和模拟题来熟悉考试形式和题型，提高解题能力。多做几套题，逐渐熟悉后就会感觉记得更清楚。
在做题过程中，如果遇到熟悉的知识点突然忘记，可以先跳过，等其他题目做完后再回来思考，有时会有新的启发。
保证充足的休息
睡眠对记忆和大脑功能至关重要。确保每天有足够的睡眠时间，避免熬夜复习。
在考试前，可以适当休息一下，进行一些轻松的活动，如散步或听音乐，帮助大脑放松。
寻求支持
与家人、朋友或同学分享你的感受，他们的鼓励和支持会对你有所帮助。
如果感到压力过大，可以寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理疏导。
通过以上方法，可以有效缓解考研期间的紧张情绪，提高记忆效果，从而更好地应对考试。记住，心态和调整学习方法同样重要，不要单纯依赖临时抱佛脚。祝你考研顺利!